你已经咨询过了，你的手术已经定好了。现在怎么办呢?十有八九你会超级兴奋，可能还有点紧张。这是完全正常的。一个好的小计划列表是一个很好的治疗术前紧张的方法，它将确保你为你的恢复期做好充分的准备。
1、找个看护者。
你需要有人在你手术后去医院接你，并陪你一整天。他们也应该能够在你手术后的第二天带你去你的术后护理，但是如果没有时间的话，你可以自己坐出租车去，尽量避免公共交通。
2、安排一周的休息时间。
抓住这个机会，去追那些你错过的的节目吧，或许你一直想读一些书来提升自己。现在正是时候，没有工作，没有密集的聚会，没有压力。即使你感觉很好，你也要保持低调，让你的身体恢复过来。如果你这样做，你的结果会更好。
3、暂停你的健身房运动一个月。
术后四周内不得进行高强度锻炼或举重。术后一到两周可以恢复轻度步行和骑自行车。
4、准备一些食物。
你不想担心的事情就是在手术后的头几天做晚饭。通过提前准备一些健康的食物，你将确保你保持良好的营养和小的麻烦。
5、冥想。
在手术前的几天里，你可能会有很多感觉:兴奋、焦虑、一点点恐惧。这些感觉很正常。每天花点时间放松放松，读一本书，冥想，出去散步等，都可以缓解你的情绪。
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